男人怎么调理精子生儿子 增强精子活力的4种方法

男人怎么调理精子生儿子，怀孕是男女双方的事情，如果想生个男孩，不仅需要女性努力，男性更要努力，因为生男生女是男性决定的。通过调节精子，对男性生男孩是有帮助的。男性可以通过改善生活方式，多吃酸性食物，注意同房姿势，为生男孩做出努力。下面试管百科就来告诉大家增强精子活力的4种方法是什么！

增强精子活力的4种方法

方法一：适当运动

肥胖和身体虚弱会降低精子质量，适度的运动可以提高身体的整体表现，无形中增加精子活性。但应尽量避免长时间骑车、骑马，以及过于激烈或体力消耗过大的运动，反而不利于增加精子活力。

方法二：均衡饮食

精子的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养物质，饮食不当导致精子先天不足。所以，男性不能忽视自身的营养。良好健康的饮食，尤其是丰富的蔬菜、水果、鱼、肉、蛋等，对增强精子大有好处，尤其是含锌量高的食物对增强精子质量不可或缺。

方法三：远离烟酒

吸烟对身体和精子有害，此外，吸二手烟的妻子也会受到影响。有研究表明，70%的男性饮酒后精子会出现异常，即使怀孕也可能导致胎儿发育不良。如果打算怀孕，应该提前半年开始逐渐减少烟酒的摄入。

方法四：规律作息

男性工作压力大、睡眠不足容易导致身体疲惫、易怒、内分泌失调，从而影响性功能和精子质量。规律的作息可以让夫妻双方更好的调节身体，也容易增进彼此的感情，增加受孕的机会。

男人要怎么调理精子生儿子以及如何增强精子的活力，相信大家看到这已经清楚了，想知识怀孕最早期的微妙感觉，可点击此处查看哦。